पोस्ट-पोलियो सिंड्रोम

क्या हो रहा है

रफ़्तार सँभालने और सही सहारे के साथ, ज़्यादातर लोग स्थिर हो जाते हैं और कई सालों तक अपनी आत्मनिर्भरता बचाते हैं।

घर पर आपको क्या दिख सकता है

• उन मांसपेशियों में नई कमज़ोरी जो असली बीमारी से प्रभावित — या अप्रभावित — थीं
• असामान्य, भारी थकान जिसे आराम पूरी तरह नहीं छाँटता
• मांसपेशियों और जोड़ों का दर्द, ख़ासकर गतिविधि के बाद
• चलने, सीढ़ियों, या साँस में नई दिक्कत
• पहले से ज़्यादा ठंड महसूस होना

अगर पुराने पोलियो के बाद नई कमज़ोरी या थकान आए, तो यह एक पहचानी हुई स्थिति है — और यह सँभाली जा सकती है।

हम कैसे मदद करते हैं

1. 1हम ऊर्जा बचाने को केंद्रीय सिद्धांत बनाते हैं, बाद की सोच नहीं।
2. 2हम नरम मज़बूती और हल्की एरोबिक एक्सरसाइज़ का इस्तेमाल करते हैं जो मांसपेशी की रक्षा करे, उसे थकाए नहीं।
3. 3हम थकी मांसपेशियों पर रोज़ का बोझ कम करने के लिए ब्रेस, जूते और सहायक यंत्रों की समीक्षा करते हैं।
4. 4हम ऐसी रफ़्तार-रणनीतियाँ बनाते हैं जिनसे आप ज़रूरी काम कर सकें बिना कई दिन उसकी क़ीमत चुकाए।

ठीक होना कैसा दिखता है

1. शुरुआत

   थकी मांसपेशियों की रक्षा करने वाली रफ़्तार और ऊर्जा की आदतें सीखना।

2. स्थिर होते हुए

   रफ़्तार सँभालने और सही सहारों के साथ, कमज़ोरी और थकान स्थिर हो जाती हैं।

3. लंबे समय में

   पोस्ट-पोलियो सिंड्रोम धीरे बढ़ता है। ज़्यादातर लोग कई सालों तक अपना काम-काज स्थिर रखते हैं।

पोस्ट-पोलियो सिंड्रोम धीरे-धीरे बढ़ता है। हम इस बारे में सच कहते हैं — और यह भी सच कि रफ़्तार सँभालना सचमुच आपके काम-काज की रक्षा करता है।

आपका अगला कदम

कोई खर्च नहीं, कोई दबाव नहीं। अगर हम मदद कर सकते हैं तो ईमानदारी से बताएँगे।